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L’activité en bref   

En duo, proditez de la dynamique des cours collectifs pour remodeler votre silhouette,lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Un vélo pour deux participants, avec alternance du temps de travail sur le vélo ; un cours par semaine.
Session de 45'.

Contenu des séances

 

  • Exercices de pédalage transposé au milieu aquatique
  • Cours ludiques en musique
  • Travail cardio-drainant et d’endurance
  • Renforcement musculaire général avec ou sans matériel
  • Alternance d'exercices de pédalage et de renfort musculaire général
  • Alternance des rythmes de pédalage
  • Récupération active et étirements

Description

L’activité en bref   

En duo, proditez de la dynamique des cours collectifs pour remodeler votre silhouette,lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Un vélo pour deux participants, avec alternance du temps de travail sur le vélo ; un cours par semaine.
Session de 45'.

Contenu des séances

 

  • Exercices de pédalage transposé au milieu aquatique
  • Cours ludiques en musique
  • Travail cardio-drainant et d’endurance
  • Renforcement musculaire général avec ou sans matériel
  • Alternance d'exercices de pédalage et de renfort musculaire général
  • Alternance des rythmes de pédalage
  • Récupération active et étirements

Prochains créneaux

lun. 22 avr. 2024
Piscine Olympique Dijon métropole
Aucun niveau défini
18h00 18h45
45 min
Complet
lun. 22 avr. 2024
Piscine du Carrousel - UCPA
Aucun niveau défini
18h15 19h00
45 min
mar. 23 avr. 2024
Piscine Olympique Dijon métropole
Aucun niveau défini
12h00 12h45
45 min
mar. 23 avr. 2024
Piscine du Carrousel - UCPA
Aucun niveau défini
12h00 12h45
45 min