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Aquabike Duo

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L’activité en bref   

En duo, proditez de la dynamique des cours collectifs pour remodeler votre silhouette,lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Un vélo pour deux participants, avec alternance du temps de travail sur le vélo ; un cours par semaine.
Session de 45'.

Contenu des séances

 

  • Exercices de pédalage transposé au milieu aquatique
  • Cours ludiques en musique
  • Travail cardio-drainant et d’endurance
  • Renforcement musculaire général avec ou sans matériel
  • Alternance d'exercices de pédalage et de renfort musculaire général
  • Alternance des rythmes de pédalage
  • Récupération active et étirements

Description

L’activité en bref   

En duo, proditez de la dynamique des cours collectifs pour remodeler votre silhouette,lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Un vélo pour deux participants, avec alternance du temps de travail sur le vélo ; un cours par semaine.
Session de 45'.

Contenu des séances

 

  • Exercices de pédalage transposé au milieu aquatique
  • Cours ludiques en musique
  • Travail cardio-drainant et d’endurance
  • Renforcement musculaire général avec ou sans matériel
  • Alternance d'exercices de pédalage et de renfort musculaire général
  • Alternance des rythmes de pédalage
  • Récupération active et étirements

Prochains créneaux

jeu. 26 déc. 2024

Piscine du Carrousel - UCPA

Aucun niveau défini
19h15 20h00
45 min
Réserver ce créneau
lun. 30 déc. 2024

Piscine du Carrousel - UCPA

Aucun niveau défini
19h15 20h00
45 min
Réserver ce créneau
jeu. 2 janv. 2025

Piscine Olympique Dijon métropole

Aucun niveau défini
19h00 19h45
45 min
Réserver ce créneau
jeu. 2 janv. 2025

Piscine du Carrousel - UCPA

Aucun niveau défini
19h15 20h00
45 min
Réserver ce créneau