Un temps pour cultiver notre passion pour l'apnée, qui combine avec magie l'eau, la respiration et le lâcher-prise et nous invite à expérimenter des états de calme, de douceur et de fluidité rares et qui peuvent nous faire tant de bien.

Thomas s’appuie sur son expérience d’instructeur, de coach et de compétiteur pour vous guider vers une progression en apnée plus solide, en sécurité et dans le plaisir.
L'approche générale invite à se concentrer sur la douceur, le plaisir, la finesse et la précision du ressenti, et la relaxation pour accéder à un immense réservoir de progression.
L’amélioration de la "performance" est appréhendée comme le résultat d'une amélioration de la capacité à se détendre et à se sentir bien dans l'eau.
Nous prendrons le temps de (re)visiter les fondamentaux (respiration, relaxation, technique) essentiels à la construction d’une fondation stable, auxquels nous intégrerons des exercices d'étirement du diaphragme et de la cage thoracique, et nous poserons les bases saines de la compensation.

Dates :

• Vendredi 10 octobre de 17h à 20h
• Samedi 11 octobre de 08h30 à 18h
• Dimanche 12 octobre de 08h00 à 16h30

Tarif : 290 €

Certificat médical de non contre indication à l'apnée de moins d'un an obligatoire

Inscription