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Vous souhaitez pratiquer la gymnastique aquatique sportive
en grande profondeur. Cette approche est basée sur des mouvements de course à pieds.
Session de 45'.
Contenu des séances
- Activité axée sur les principes de la course à pieds, transposée au milieu aquatique
- Alternance de périodes de «course» avec des exercices traditionnels «aquagym» retranscrits en grande profondeur
- Étirements et récupération active
Description
Vous souhaitez pratiquer la gymnastique aquatique sportive
en grande profondeur. Cette approche est basée sur des mouvements de course à pieds.
Session de 45'.
Contenu des séances
- Activité axée sur les principes de la course à pieds, transposée au milieu aquatique
- Alternance de périodes de «course» avec des exercices traditionnels «aquagym» retranscrits en grande profondeur
- Étirements et récupération active
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