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Pilates

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Vous souhaitez pratiquer une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle avec un travail en profondeur.
Accès au plateau cardio-muscu inclus avec votre séance.
Session de 45'.

Contenu des séances

 

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clés de la méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Difficulté : ★★★☆☆

Description

Vous souhaitez pratiquer une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle avec un travail en profondeur.
Accès au plateau cardio-muscu inclus avec votre séance.
Session de 45'.

Contenu des séances

 

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clés de la méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Difficulté : ★★★☆☆

Prochains créneaux

mer. 3 déc. 2025

Piscine du Carrousel - UCPA

Aucun niveau défini
11h30 12h15
45 min
Complet
jeu. 4 déc. 2025

Piscine du Carrousel - UCPA

Aucun niveau défini
12h20 13h05
45 min
Complet
lun. 8 déc. 2025

Piscine du Carrousel - UCPA

Aucun niveau défini
15h30 16h15
45 min
Complet
mar. 9 déc. 2025

Piscine du Carrousel - UCPA

Aucun niveau défini
9h15 10h15
1 heures 0 min
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