Stage Apnée

Thomas Bouchard triple champion de France et l'espace plongée Dijon vous propose :

Stage apnée - Les fondamentaux de la profondeur

Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e expérimenté.e, venez consolider vos fondamentaux au long d'un week-end de pratique intensive !
Un temps pour cultiver notre passion pour l'apnée, qui combine avec magie l'eau, la respiration et le lâcher-prise et nous invite à expérimenter des états de calme, de douceur et de fluidité rares et qui peuvent nous faire tant de bien.

Thomas s’appuie sur son expérience d’instructeur, de coach et de compétiteur pour vous guider vers une progression en apnée plus solide, en sécurité et dans le plaisir.
L'approche générale invite à se concentrer sur la douceur, le plaisir, la finesse et la précision du ressenti, et la relaxation pour accéder à un immense réservoir de progression.
L’amélioration de la "performance" est appréhendée comme le résultat d'une amélioration de la capacité à se détendre et à se sentir bien dans l'eau.
Nous prendrons le temps de (re)visiter les fondamentaux (respiration, relaxation, technique) essentiels à la construction d’une fondation stable, auxquels nous intégrerons des exercices d'étirement du diaphragme et de la cage thoracique, et nous poserons les bases saines de la compensation.

Certificat médical OBLIGATOIRE

Dates :

• Vendredi 02 Mai de 17h à 20h
• Samedi 03 Mai de 08h30 à 18h
• Dimanche 04 Mai de 08h00 à 16h30

Tarif :

• 270 €

Thomas Bouchard
Le Tao de l'Océan
www.letaodelocean.com